Aplikasi Latihan untuk Diastasis Recti
Diastasis Recti Workouts adalah aplikasi yang dirancang khusus untuk ibu yang mengalami diastasis recti, memberikan latihan aman untuk memperkuat inti dan dasar panggul. Aplikasi ini menawarkan panduan tentang cara mengidentifikasi diastasis recti, serta informasi tentang aktivitas sehari-hari yang harus dilakukan dengan aman. Pengguna dapat mengikuti latihan inti yang sesuai dengan tahap pemulihan mereka, termasuk HIIT dan program pelatihan beban yang aman untuk diastasis.
Dengan dukungan dari spesialis latihan korektif pascapersalinan, aplikasi ini bertujuan untuk membantu ibu-ibu mendapatkan kembali kekuatan dan fungsi pascapersalinan. Pengguna dapat memahami batasan aktivitas dan kapan aman untuk melanjutkan latihan tertentu. Aplikasi ini menjadi titik awal yang baik bagi ibu yang ingin memperbaiki postur dan mengurangi rasa sakit yang berkaitan dengan diastasis recti.
